Önismeret
Kérdésekkel, visszajelzésekkel és közös gondolkodással támogatlak abban, hogy jobban megértsd a saját működésedet, reakcióidat és visszatérő mintázataidat.
Önismeret · Fókusz · Kapcsolódás · Irány
Vincze Dóra
Van, amikor a következő lépés egy közös gondolkodással kezdődik.
Egy adott élethelyzetben akkor tudok igazán támogatást nyújtani, amikor fontos döntések előtt állsz, elakadtál egy számodra jelentős kérdésben, változásokkal nézel szembe, vagy szeretnéd jobban megérteni önmagad és a kapcsolataidat.
40 perc · online
Díjmentes első beszélgetés
Önismeret
Fókusz
Kapcsolódás
Irány
Amiben támogatlak
Négy terület, ahol a közös gondolkodás a leginkább segít.
Fókusz
Együtt rendszerezzük a helyzetedet, hogy a sok szempont, gondolat és érzés között tisztábban lásd, mi az, ami valóban fontos számodra.
Kapcsolódás
A támogató emberi kapcsolatok erőforrást jelenthetnek a nehézségek, döntések és változások időszakában.
Irány
A közös munka során körvonalazódhat, merre szeretnél tovább haladni, és melyek lehetnek a számodra megfelelő következő lépések.
Rólam
Hogyan dolgozom?
A közös munka egy olyan folyamat, amelyben egy konkrét élethelyzetre, döntésre, elakadásra vagy változási folyamatra fókuszálunk. Szociálpedagógus végzettségem, coaching szemléletem és több mint 10 év multinacionális környezetben szerzett tapasztalatom miatt egyszerre figyelem az emberi, kapcsolati, munkahelyi és rendszerszintű szempontokat. A saját önismereti utam ma is aktív része az életemnek, hiszek abban, hogy a fejlődés, a változás és a mélyebb önértés nem egyszeri cél, hanem folyamatos folyamat. Munkámat rendszeres szupervízió támogatja.
A coaching nem pszichoterápia és nem egészségügyi ellátás. A coaching a jelenre és a jövőre fókuszáló támogató folyamat, amely nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást. Nem diagnosztizálok, nem kezelek pszichés zavarokat, és nem vállalok krízishelyzetek vagy traumafeldolgozás terápiás kísérését. Amennyiben a hozott téma más szakember kompetenciájába tartozik, azt jelezni fogom, és szükség esetén tovább irányítást javaslok.
BeszéljünkA folyamat
Közös gondolkodás, tiszta keretek, valódi figyelem.
Első beszélgetés
Egy rövid, díjmentes beszélgetés során megismerjük egymást, áttekintjük a helyzetedet, és megnézzük, hogy a coaching megfelelő támogatási forma-e számodra. Amennyiben a közös munka mellett döntünk, ismertetem a folyamat kereteit és megkötjük a coaching szerződést.
Közös irány
Tisztázzuk, min szeretnél dolgozni, milyen célokat fogalmazol meg, és mi lenne számodra valódi előrelépés a folyamat végére.
Coaching ülések
Beszélgetéseken, kérdéseken és közös gondolkodáson keresztül dolgozunk azon, hogy jobban átlásd a helyzetedet, felismerd a lehetőségeidet, és megtaláld a számodra megfelelő lépéseket.
Lezárás
Visszatekintünk a folyamatra, összegyűjtjük a legfontosabb felismeréseket és eredményeket, valamint áttekintjük, hogyan tudod tovább vinni mindazt, amit a közös munka során kialakítottál.
GYIK
Gyakori kérdések
Online vagy személyesen?
A coaching ülések online és személyesen is elérhetők. Az első beszélgetés során közösen megnézzük, melyik forma illeszkedik jobban az élethelyzetedhez és lehetőségeidhez.
Mi történik az első beszélgetésen?
Az első, díjmentes konzultáció során megismerjük egymást, átbeszéljük, milyen helyzetben vagy és miben keresel támogatást. Megnézzük, hogy a coaching megfelelő keret-e számodra, és lehetőséged van eldönteni, szeretnél-e belevágni a közös munkába.
Mennyi ideig tart egy ülés?
Az első beszélgetés 40 perc, további coaching ülés általában 60 perc. Ez elegendő időt ad arra, hogy egy adott témával érdemben foglalkozzunk, miközben a beszélgetés fókuszált marad.
Hány alkalommal érdemes számolni?
Ez mindig az adott helyzettől és céloktól függ. Van, akinek néhány alkalom is elegendő egy konkrét kérdés tisztázásához, mások hosszabb folyamatban dolgoznak egy számukra fontos témán. Az első beszélgetés során erről is közösen gondolkodunk.
Mi a különbség a coaching és a terápia között?
A coaching elsősorban a jelenre és a jövőre fókuszál. Célja, hogy segítsen tisztábban látni egy helyzetet, tudatosabban dönteni és megtalálni a következő lépéseket. A terápia ezzel szemben mélyebb pszichés nehézségek, elakadások vagy múltbeli sérülések feldolgozásával foglalkozik. A coaching nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.
Blog
Coming soonA blog hamarosan elindul.
Gondolatok önismeretről, fókuszról, kapcsolódásról és irányról. Iratkozz fel, és értesítlek, amikor megjelenik az első cikk.
Nem küldök spamet — csak akkor írok, ha új cikk jelenik meg.
Kapcsolat
Készen állsz az első lépésre?
Foglalj egy díjmentes, 40 perces első beszélgetésre — online.